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Dieta de la Manzana (Bajar Abdomen)Esta dieta es especial para los que necesiten bajar de peso entre 4 y 7 kilos en una semana, esta dieta es hipocalorica, o sea tiene muy pocas calorias y se reduce así:
Dia 1: En las cuatro comidas, debes comer todas las manzanas que quieras, o sea todo un dia solo de manzanas.
Dia 2: Manzanas que quieras en el desayuno y en la cena, en el almuerzo una ensalada verde aderezada con limon , vinagre y una cucharita de te de queso diet.
Dia 3:
-Desayuno: 1 Pan integral + 1 rebanada de jamon magro, y las manzanas que quieras.
-Almuerzo: Ensalada verde, con zanahorias y apio.
-Cena: Todas las manzanas que quieras.
Dia 4:
-Desayuno: 1 Pancito integral con una rebanada de jamon magro y las manzanas que quieras.
-Almuerzo: ensalada de verduras al vapor con atun aderezado con limon.
-Cena: Arroz con leche descremada.
Dia 5:
-Desayuno: 1 manzana + 1 huevo duro + pan integral.
-Almuerzo: 1 Ensalada de verduras + carne asada sin grasa la cantidad que quieras.
-Cena: Todas las manzanas que quieras.
Con esta dieta tu organismo se va a desintoxicar y lo primero que vas a notar es que ha bajado el abdomen.
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